Qu’est-ce que le confort thermique dans une maison ?
Lorsqu’on parle de bien-être dans un logement, le confort thermique est une notion incontournable. Mais qu’est-ce que le confort thermique dans une maison ? Ce n’est pas seulement une température agréable affichée sur le thermostat, mais une combinaison de plusieurs facteurs : isolation, chauffage, humidité, ventilation et habitudes des occupants.
Dans cet article, nous allons voir la définition du confort thermique, les critères qui influencent cette sensation et les solutions pour atteindre la bonne température de confort.
Confort thermique : Définition
En d’autres termes, la définition du confort thermique met en avant l’idée que l’être humain se sent à l’aise uniquement lorsque les conditions intérieures correspondent à sa zone de neutralité thermique.
Cette sensation varie d’une personne à l’autre, mais les études scientifiques et les normes (comme l’ASHRAE 55 ou l’ISO 7730) montrent qu’il existe des plages optimales de température de confort situées généralement entre 19°C et 24°C pour les logements en hiver, et entre 23°C et 26°C en été, avec une humidité relative comprise entre 40 % et 60 %.
Le confort thermique n’est donc pas qu’une simple question de température : il traduit une interaction complexe entre l’architecture du bâtiment, l’isolation, la qualité des matériaux, les systèmes de chauffage, de climatisation et de ventilation.
un BET thermique comme CIVIGO accompagne les particuliers et les professionnels dans l’optimisation de ces paramètres, afin de garantir des espaces de vie et de travail sains, agréables et économes en énergie.
Pourquoi le confort thermique est-il si important ?
Au-delà du simple bien-être, un bon confort thermique impacte directement :
- La santé : Il limite les risques de maladies respiratoires, les allergies (en contrôlant l’humidité et les moisissures) et le stress thermique.
- La productivité et la détente : Un environnement thermique stable et agréable favorise la concentration, la qualité du sommeil et la relaxation.
- Les économies d’énergie : En comprenant les vrais leviers du confort, on évite de surchauffer ou de sur-refroidir son logement. Régler son chauffage ne serait-ce qu’1°C plus bas permet d’économiser environ 7% sur sa facture d’énergie.
Les 6 facteurs clés du confort thermique
Pour créer une ambiance idéale, le confort thermique résulte d’un équilibre subtil entre six facteurs clés. Jouer sur tous ces tableaux est essentiel pour transformer une maison en un havre de bien-être.
1. Température de l’air (°C) : un indicateur visible mais trompeur
S’il est l’indicateur le plus surveillé, se fier à lui seul est une erreur. Cette température doit être corrélée aux autres paramètres pour être réellement significative.
Pour l’optimiser : utilisez un thermostat programmable ou connecté pour adapter la température aux moments de la journée (nuit, absence, présence). La réglementation recommande en général 19 °C dans les pièces de vie et 17 °C dans les chambres pour un bon équilibre entre confort et économies.
2. Température radiante (°C) : l’influence invisible des parois
C’est la température des surfaces environnantes (murs, fenêtres, plafond, sol). Le corps humain échange de la chaleur par rayonnement avec ces surfaces, ce qui impacte profondément notre sensation.
Exemple : en hiver, une simple vitre à simple vitrage peut afficher une température de surface de 5 °C alors que l’air ambiant est à 21 °C. Le corps rayonne alors vers cette surface froide, créant une sensation d’inconfort de « paroi froide ». À l’inverse, un plancher chauffant ou un poêle de masse diffuse une chaleur radiative homogène et très agréable.
Pour l’optimiser : misez sur une isolation performante (double ou triple vitrage, isolation des murs et de la toiture) afin d’élever la température des parois intérieures. Les systèmes de chauffage radiant, comme le plancher chauffant ou le plafond rayonnant, sont les plus efficaces.
3. Humidité relative de l’air (%) : le grand équilibriste
L’humidité influence la perception de la température et agit directement sur la santé comme sur le bâti. La plage idéale se situe entre 40 % et 60 %.
Air trop sec (< 40 %) : accentue la sensation de froid, assèche les voies respiratoires et peut provoquer des irritations.
Air trop humide (> 60 %) : donne une impression de lourdeur, favorise la prolifération d’acariens et de moisissures, et peut endommager la structure du bâtiment.
Pour l’optimiser : utilisez un hygromètre pour la mesurer. En cas d’air sec, un humidificateur ou des plantes vertes aident. En cas d’excès d’humidité (cuisine, salle de bain), une VMC efficace est indispensable.
4. Vitesse de l’air (m/s) : le souffle du confort
Un mouvement d’air non maîtrisé crée un effet de refroidissement éolien (« wind chill ») très inconfortable. À l’inverse, un air totalement stagnant devient vicié.
Pour l’optimiser : évitez les courants d’air froids en calfeutrant fenêtres et portes anciennes. Pour une ventilation saine sans courant d’air en hiver, la VMC double flux est idéale : elle renouvelle l’air tout en préchauffant l’air entrant grâce aux calories de l’air sortant.
5. Activité métabolique (Met) : le thermostat interne humain
Chaque personne produit une quantité de chaleur différente selon son niveau d’activité, mesurée en « Met ».
- 1 Met = repos assis (≈ 100 W) : besoin d’une température plus élevée.
- 2 Met = activité légère (ménage, marche lente ≈ 200 W) : besoin d’une température plus fraîche.
- 3 Met et plus = activité modérée à intense (sport ≈ 300 W et plus) : besoin d’une température nettement plus basse et d’un renouvellement d’air important.
Pour l’optimiser : adaptez la température ambiante à l’activité prévue. Inutile de chauffer un home studio à 22 °C si vous y faites du sport.
6. Tenue vestimentaire (Clo) : l’isolation portable
La résistance thermique des vêtements, mesurée en « Clo », est le levier de confort le plus simple et le plus économique.
- 1 Clo = tenue de ville classique (caleçon, chemise, pantalon, veste)
- 0,5 Clo = tenue légère d’été (short et t-shirt)
- 1,5 Clo = tenue avec pull chaud ou veste épaisse
Pour l’optimiser : adoptez la « mode thermique » ! En hiver, enfiler un pull épais (↑ Clo) permet de baisser le thermostat de 2 à 3 °C sans perdre en confort, générant ainsi des économies d’énergie. En été, des vêtements légers et amples facilitent l’évaporation de la sueur et améliorent le confort.
Vous souhaitez optimiser le confort thermique de votre maison ou respecter la RE2020 ? Contactez CIVIGO, votre bureau d’études thermiques à Paris, pour des solutions adaptées à vos besoins.
Comment améliorer le confort thermique chez soi ?
1. Renforcer l’Isolation Thermique
Une bonne isolation des murs, de la toiture et des sols est la base d’un confort thermique durable. Optez pour des matériaux performants et des menuiseries à double ou triple vitrage pour limiter les déperditions de chaleur et augmenter la température radiante des parois.
2. Choisir un Système de Chauffage Adapté
Les systèmes de chauffage radiant, comme les planchers chauffants ou les radiateurs à inertie, offrent une chaleur douce et homogène, contrairement aux systèmes à air pulsé. Un poêle à bois peut également apporter une chaleur rayonnante agréable.
3. Optimiser la Ventilation
Une Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC) double flux est idéale pour renouveler l’air sans perte de chaleur en hiver. En été, une ventilation nocturne permet de rafraîchir naturellement votre maison.
4. Contrôler l’Humidité
Utilisez un hygromètre pour surveiller le taux d’humidité. Si l’air est trop sec, un humidificateur ou des plantes d’intérieur peuvent aider. En cas d’humidité excessive, une VMC ou un déshumidificateur est recommandé.
5. Adopter une Régulation Intelligente
Les thermostats connectés permettent de programmer la température pièce par pièce et selon vos horaires, réduisant ainsi les gaspillages énergétiques.
6. Respecter les Normes Énergétiques comme la RE2020
La réglementation environnementale RE2020 impose des standards stricts pour la performance énergétique des bâtiments neufs. CIVIGO, bureau d’études thermiques peut réaliser des études précises pour garantir la conformité de votre projet tout en optimisant le confort.
Le confort thermique est une expérience personnelle et multifactorielle. Ce qui est agréable pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. L’objectif n’est pas d’uniformiser la température dans toute la maison, mais de créer un équilibre harmonieux entre tous les paramètres environnementaux et personnels. En investissant dans l’isolation, une ventilation de qualité et un chauffage adapté, vous n’améliorez pas seulement votre confort immédiat, vous faites aussi le choix de la santé, de la sérénité et de la performance énergétique pour les années à venir.
